【台北濱江】茄子中的女王來了，茄肉多甜又脆！日式蔬菜新上市-米茄子450-500g/2顆
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「茄子中的女王」米茄米ナス，高級食材在家料理也可以很輕鬆簡單！肉多、細嫩、甜又脆，超適合用來做焗烤、碳烤及田樂的~
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▲2隻小狗遭棄養山區。（圖／喵嗚.督學粉絲專頁提供）
記者何睿宜／採訪報導
落實「領養不棄養」才是減少流浪動物的根本之道！南投仁愛鄉萬豐國小老師Akin Temu常在學校附近看到遭惡意棄養的貓狗，幸運的或許能找到溫暖的家，但不幸運的可能就此魂斷山區，其中最讓她心碎的，則是一對黑白小狗的故事。
「今年寒假結束，上班的路上我發現這兩隻，其中白色的還被綁著，黑色的一直在牠旁邊看顧著...」Akin Temu回憶道，白狗比較膽小，很依賴黑狗，而黑狗則非常照顧白狗。後來，白色狗狗可能自行扯斷繩子，但2隻狗狗仍待在原地不離開，「似乎一直在等主人...」
Akin Temu餵食了一段時間，期間也有其他善心人士幫忙餵食，但就是沒人領養，「中間我也拜託了幾間救援團體，但沒有得到回應...」就這樣又過了一段時間，4月清明連假結束時，Akin Temu在山路上看到了黑狗，「牠變好瘦好瘦，我心裡一驚，想著白狗一定是死了...不然黑狗不會在這邊出現...」
Akin Temu下車拿東西給黑狗吃，「一開始牠還不吃，後來好像認出我了...」但黑狗只是咬走她手上的食物，接著就頭也不回地離開，「那也是我最後一次看到牠...」這次的經驗讓Akin Temu相當難過，因此刪光所有相關照片，只留下一張。
萬豐國小的學生和老師們都相當友善動物，除了知名的喵督學Bila之外，五年甲班的小朋友日前還主動中途流浪狗QQ仔。然而，越來越多棄養寵物出現，也讓學校十分困擾，畢竟校園還是以學生安全為主，也沒有能力收留每一隻流浪動物，「還是希望宣導領養不棄養的觀念。」
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羅東博愛醫院神經外科醫師江俊廷示範薦髂關節操。（記者張議晨翻攝）
2017-10-29 17:30
〔記者張議晨／宜蘭報導〕腰痛是現代人通病，羅東博愛醫院神經外科醫師江俊廷自創「薦髂關節操」，簡單7個步驟教民眾強化肌力，揮別腰痛。江俊廷解釋，民眾常見腰痛主要為支撐脊椎的骨盆周圍出現疼痛，且最易感到疼痛的是連結薦骨與髂骨的薦髂關節，原因是肌肉與韌帶老化，而致關節退化引發疼痛。「薦髂關節操」，是以7個簡單步驟強化肌力，並分為坐姿與站姿。站姿第一步兩腳打開與肩同寬，腳尖成內八，膝蓋靠緊微蹲，再稍往後坐下，上半身保持垂直於地面；隨後雙手環扣如「抱西瓜」不動，再以腰部力量將肩膀上挺至最高點約10秒，下半身則保持不痛。坐姿則是坐在椅子上，肩膀挺直，兩腳打開與肩同寬，腳尖成內八，上半身動作則與站姿雷同。雙手環扣，再以腰部力量將肩膀上挺至最高點。江俊廷解釋，鍛鍊下背核心，可強化薦髂關節周邊肌肉、韌帶，減輕腰椎和腰臀部肌肉群負擔，也可幫助頸胸椎、髖關節及膝關節平衡。江俊廷強調，薦髂關節操除適合長期腰痛者運動外，若孕婦定期運動，也可有效減緩懷孕時的腰痛症狀。他也強調，薦髂關節操每天做20次即可，建議視身體狀況量力而為。
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羅東博愛醫院神經外科醫師江俊廷示範薦髂關節操。（記者張議晨翻攝）
2017-10-29 17:30
〔記者張議晨／宜蘭報導〕腰痛是現代人通病，羅東博愛醫院神經外科醫師江俊廷自創「薦髂關節操」，簡單7個步驟教民眾強化肌力，揮別腰痛。江俊廷解釋，民眾常見腰痛主要為支撐脊椎的骨盆周圍出現疼痛，且最易感到疼痛的是連結薦骨與髂骨的薦髂關節，原因是肌肉與韌帶老化，而致關節退化引發疼痛。「薦髂關節操」，是以7個簡單步驟強化肌力，並分為坐姿與站姿。站姿第一步兩腳打開與肩同寬，腳尖成內八，膝蓋靠緊微蹲，再稍往後坐下，上半身保持垂直於地面；隨後雙手環扣如「抱西瓜」不動，再以腰部力量將肩膀上挺至最高點約10秒，下半身則保持不痛。坐姿則是坐在椅子上，肩膀挺直，兩腳打開與肩同寬，腳尖成內八，上半身動作則與站姿雷同。雙手環扣，再以腰部力量將肩膀上挺至最高點。江俊廷解釋，鍛鍊下背核心，可強化薦髂關節周邊肌肉、韌帶，減輕腰椎和腰臀部肌肉群負擔，也可幫助頸胸椎、髖關節及膝關節平衡。江俊廷強調，薦髂關節操除適合長期腰痛者運動外，若孕婦定期運動，也可有效減緩懷孕時的腰痛症狀。他也強調，薦髂關節操每天做20次即可，建議視身體狀況量力而為。
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