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▲2隻小狗遭棄養山區。(圖/喵嗚.督學粉絲專頁提供)

記者何睿宜/採訪報導

落實「領養不棄養」才是減少流浪動物的根本之道!南投仁愛鄉萬豐國小老師Akin Temu常在學校附近看到遭惡意棄養的貓狗,幸運的或許能找到溫暖的家,但不幸運的可能就此魂斷山區,其中最讓她心碎的,則是一對黑白小狗的故事。

「今年寒假結束,上班的路上我發現這兩隻,其中白色的還被綁著,黑色的一直在牠旁邊看顧著...」Akin Temu回憶道,白狗比較膽小,很依賴黑狗,而黑狗則非常照顧白狗。後來,白色狗狗可能自行扯斷繩子,但2隻狗狗仍待在原地不離開,「似乎一直在等主人...」

Akin Temu餵食了一段時間,期間也有其他善心人士幫忙餵食,但就是沒人領養,「中間我也拜託了幾間救援團體,但沒有得到回應...」就這樣又過了一段時間,4月清明連假結束時,Akin Temu在山路上看到了黑狗,「牠變好瘦好瘦,我心裡一驚,想著白狗一定是死了...不然黑狗不會在這邊出現...」

Akin Temu下車拿東西給黑狗吃,「一開始牠還不吃,後來好像認出我了...」但黑狗只是咬走她手上的食物,接著就頭也不回地離開,「那也是我最後一次看到牠...」這次的經驗讓Akin Temu相當難過,因此刪光所有相關照片,只留下一張。

萬豐國小的學生和老師們都相當友善動物,除了知名的喵督學Bila之外,五年甲班的小朋友日前還主動中途流浪狗QQ仔。然而,越來越多棄養寵物出現,也讓學校十分困擾,畢竟校園還是以學生安全為主,也沒有能力收留每一隻流浪動物,「還是希望宣導領養不棄養的觀念。」







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羅東博愛醫院神經外科醫師江俊廷示範薦髂關節操。(記者張議晨翻攝)

2017-10-29 17:30

〔記者張議晨/宜蘭報導〕腰痛是現代人通病,羅東博愛醫院神經外科醫師江俊廷自創「薦髂關節操」,簡單7個步驟教民眾強化肌力,揮別腰痛。江俊廷解釋,民眾常見腰痛主要為支撐脊椎的骨盆周圍出現疼痛,且最易感到疼痛的是連結薦骨與髂骨的薦髂關節,原因是肌肉與韌帶老化,而致關節退化引發疼痛。「薦髂關節操」,是以7個簡單步驟強化肌力,並分為坐姿與站姿。站姿第一步兩腳打開與肩同寬,腳尖成內八,膝蓋靠緊微蹲,再稍往後坐下,上半身保持垂直於地面;隨後雙手環扣如「抱西瓜」不動,再以腰部力量將肩膀上挺至最高點約10秒,下半身則保持不痛。坐姿則是坐在椅子上,肩膀挺直,兩腳打開與肩同寬,腳尖成內八,上半身動作則與站姿雷同。雙手環扣,再以腰部力量將肩膀上挺至最高點。江俊廷解釋,鍛鍊下背核心,可強化薦髂關節周邊肌肉、韌帶,減輕腰椎和腰臀部肌肉群負擔,也可幫助頸胸椎、髖關節及膝關節平衡。江俊廷強調,薦髂關節操除適合長期腰痛者運動外,若孕婦定期運動,也可有效減緩懷孕時的腰痛症狀。他也強調,薦髂關節操每天做20次即可,建議視身體狀況量力而為。


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